“北京时间2015年1月16日下午16时55分,歌手姚贝娜因乳腺癌恶化北大深圳医院救治无效去世,年仅33岁。”想必大家都看了这则新闻，其实死于乳腺癌的女明星比比皆是：

姚贝娜

87版《红楼梦》中林黛玉扮演者：陈晓旭

演唱《一直很安静》歌曲的台湾歌手阿桑

以上只例举了部分女明星因乳腺癌去世。据了解，女性的乳腺癌发病率21.6%，成为女性最为常见的癌症，有数据显示我国每年新发乳癌病历大约是17万，尤其是在北京、上海、广州这样的一线城市女性的发病率较高。

这无不提醒女性朋友们要高度关注自己的身体健康！那么，“杀死”女人的乳腺癌该如何预防？今天，138小妖专门给大家分享一则乳腺癌的预防知识，希望大家为了自己的健康认真阅读，并把它分享给身边的朋友看：

下面138小妖还与大家分享下一组预防乳腺癌的按摩操，让广大女性朋友远离乳腺癌。

1、把手清洁干净，然后用右手出力，捏着乳房，一抓一松的，重复10分钟，直到乳房有点发烫为止。然后用左手将乳头揪起来，抖动摇摆，这个时候，女性朋友会出现兴奋，乳头会坚挺，红晕。这个步骤可以让乳房的细胞活跃，刺激乳头的输入管扩张。

2、女性朋友还可以用右手做出一个拱形的形状，把整个乳房盖住，然后左右的摇摆，震荡1分钟，然后换左手重复做一次。这个步骤可以使乳房微微发热，刺激乳房周围的神经细胞再生。

3、躺在床上，让乳房完全露出来，再涂上一些按摩油或者丰胸膏，然后全掌由乳房周围乳腺管轻轻的向着乳头方向推，抚50次。

4、坐着，或者躺下，用手掌上的小鱼按摩胸部，施以轻揉手法，反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

按摩方法对已有乳腺疾病的患者而言，可以缓解疾病。 没有乳腺疾病的女性，有效预防乳房疾病的作用。此外，美容院也有不少关于胸部健康的护理项目，到正规的美容机构做专业护理也是不错的选择。