中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切的关系。临床上发现，尤其是非青春期的痘痘，长在面部不同部位，和身体脏器的健康状况或生活习惯相关，或与精神情绪呈现一定的关联。

额头痘：大多额头有痘痘，存在睡眠不足、压力大，心火旺或脾气差。精神压力大通过神经内分泌系统引起糖皮质激素 分泌增多，后者刺激雄激素分泌，不足的睡眠又使皮肤缺乏一个吐故纳新的机会，痘痘便应运而生。

        解决之道

1、皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。皮肤的自我修复速率从晚上11点到临晨2点到达高峰，睡前不要玩手机，额头的粉刺用阿达帕林凝胶 涂抹一薄层，要晚上睡前涂抹，避免日晒。

2、在压力过大的时候适量喝一些清火解毒茶，不但可以排除毒素，而且可以将烦躁的心情舒缓。

3、每晚睡前尝试冥想或YOGA。在睡前做YOGA，可以大大缓解你在白天受到的诸多压力。需要放松的时候，试试下面的瑜伽术。用鼻子深吸气，并数到8，然后张开嘴唇，缓缓的呼气同时接着数到16，或者更长。注意力集中在悠长的呼吸声中，并体会紧张感逐渐消失。重复这个过程10次。

4、拖延是压力。想明天做的事，今天就完成；今天想做的事，现在就做。每天早晨提前15分钟起床，每天晚上为第二天早上做好准备，比如早餐、第二天要穿的衣服等。事先计划可以让生活变得从容。为日常所需用品准备一个“紧急储物架”，不要等到最后一分钟再去补充。为可能遇到的等待时间做好准备。一本书会令你在邮局排队时心情愉悦。

印堂痘：眉间长痘痘，可能的原因—睡眠不足、胸闷、心悸、心律不齐

建议：关注心脏健康，注意保持心情舒畅、饮食清淡和睡眠充足。

睡前不要进行太激烈的运动，让大脑处于兴奋状态。睡前尽量从事阅读、听轻音乐、香氛、沐浴等让身体放松的活动。睡前泡泡热水脚，不要玩手机、上网或看电影而忘了睡觉。

鼻翼痘：与生殖系统或卵巢机能有关

建议：多参加集体活动，增加兴趣爱好，不要纵欲过度，去户外呼吸新鲜空气。主动参加男女同学的群体活动，如合唱、朗诵，郊游等，使自己在一个共同分享的情感经验领域中达到交流与理解，获得情感共鸣，释放情感能量。

鼻头痘：吃辛辣刺激性油腻食物多导致胃火过剩，再加上这个部位本来就皮脂丰富，痘痘就冒出头来。

建议：平时一定要避免辛辣刺激性食物，不要吃海鲜，油的甜的少吃，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。

帮助身体排毒。因偏食而导致的营养不平衡、生活不规律等原因能引起宿便，这些都成为粉刺和痘痘的原因。根据中医理论，适量喝一些清火解毒茶，不但可以排除毒素。

发际痘：发际痘多是由于头发的油污堵塞了这里的毛孔。

建议平时一定要注意头发和面部的清洁和保湿，不要留过厚的刘海儿。如果头发容易油腻，可以用酮康唑洗剂 洗头，一周2次，配合口服复合B族维生素，抑制油脂分泌。

唇周痘：单纯的唇周痘患者多有便秘或者肠热，和吃过多辛辣刺激性、油腻食物有关，长在人中的痘痘可能和泌尿生殖系统或者内分泌变化有关联。

所以一定要注意保证睡眠，避免纵欲过度。此外，精力旺盛和情绪紧张是重要原因，因此积极参加各项有益的学习、娱乐和体育活动，都是消耗旺盛的精力，疏泄焦虑情绪的良好方法。 

脸颊痘：雄激素的作用，加上遗传皮脂腺丰富，青春期的痘痘多长在脸颊部位。临床上最为多见。而单纯一侧脸颊，左边或者右侧脸长痘痘，一经问诊，多存在情绪不舒畅容易发脾气的状况。左脸颊痘-如果平时压力过大，有没有学会适当的调节、又没有给自己解压的人，常常会感到莫名其妙的心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。右脸颊痘-当肺火旺盛时，痘痘比较容易右脸颊位置，此时容易感冒，过敏体质明显。

Tips：压力情绪解决之道

1、实施时间管理技巧。对有些人来说，如果不能对客观环境进行有效的控制，就会感觉有心理压力。当这种情况发生时，应该设法去控制那些还能够控制的局部。你可以找个安静的地方去完成作业，或者将各种文件和学习资料分类摆放，或者听听轻音乐，这些改变能帮助缓解压力。

2、写日记。写日记指有规律地留出一些时间来记录胜过中正在发生的事情。通过写下你对特定的事和人的想法、感觉和反应，你可以对重要的事件发泄自己的情绪，并对此事获得新的观点。

       3、分享和披露。向自己和他人公开你的想法和感觉，对于减轻压力有着显著的效果。比如，考试考了低分你可以消极对待，这是一种挫折;也可以积极对待，它暴露了你学习上出现的一些问题，你可以自己想办法解决这些问题或者寻求老师的帮助。

       4、心像法正日益成为受欢迎的减压方法。“看到自己在篮球场上投出一个漂亮的三分”，“想想自己五年之后会在什么地方”，“看到自己完成了大学学业并且开着一辆新汽车”等等，这些都是心像法和心理意向的例子—通过积极乐观的想法，我们又是可以像自己希望的那样去行动，并达到我们想要的高度。

腮边痘：非青春期女性合并腮边痘，多存在内分泌失调、月经紊乱、情绪不畅，女性内分泌失调和情绪有很大的关联。

所以平时一定要保持心情舒畅。必要的时候去医院妇科查一下性激素水平 ，配合用药调理，也可以口服中成药-丹参酮调节内分泌。

现代女性情绪不畅和工作时的不快乐情绪有关，很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。好的工作氛围需要每个人的努力，比如交谈、好心情、幽默感，还有每天交换带来的小零食，都可以是快乐的开始。亲密稳定的人际关系是快乐与否很重要的因素。既然与亲友在一起时，我们能找到快乐，那为什么要在工作中，放弃这种快乐呢？

先试着去了解自己，看看自己